こだわり

変にこだわりが強い傾向にある私、直感とか感覚的な思考よりも頭で考えて結論づけることもしばしば。
これが強いことによって偏った考え方になったりしてきた。
これを全て変えることは出来ないけれど、足かせになってるのならば外して手放したい。
まずは気付くこと。頭で食べてるうちは摂食障害も治らない。
身体に聴きながら食べる練習をしていこう。

普段の生活でも頭で考えすぎず、直感がおりてくるように、瞑想をやってみた。
すぐに煩悩が出てくるが、なんか良い感じ！少し続けてみる